Yin to przeciwieństwo dynamicznych praktyk — pozycje trzyma się długo, często kilka minut, pracując z tkanką łączną, a nie mięśniami.

Na tych zajęciach łączymy Yin z elementem Yang: fragment świadomego ruchu na początku, żeby rozgrzać ciało, a potem długie, głębokie pozycje z pomocami (klocki, poduszki, koce), które pozwalają się w pełni rozluźnić.

To praktyka na spowolnienie — dla ciała spiętego po dniu przy biurku i dla umysłu, który potrzebuje ciszy.