O NAS
Skąd się wzięło
108 Yoga.
108 Yoga to kameralne studio jogi przy Starym Rynku w Poznaniu. Powstało z prostego przekonania: najlepsza praktyka dzieje się w małych grupach, tam gdzie prowadząca zna Twoje imię, wie, jak oddychasz, i widzi, kiedy potrzebujesz asysty, a kiedy przestrzeni do własnej pracy. Dlatego nasze zajęcia odbywają się w grupach do 10 do 12 osób, nie więcej.
Liczba 108 nie jest przypadkowa. W tradycji jogi i buddyzmu uznawana jest za świętą, to liczba paciorków w mali używanej do medytacji i liczba powtórzeń w klasycznej praktyce Surya Namaskara. Dla nas to symbol powtarzalności i cierpliwości: praktyka nie kończy się po jednych zajęciach, buduje się dzień po dniu.
W naszym grafiku znajdziesz szeroką ofertę zajęć dopasowaną do różnych poziomów i potrzeb. Dynamiczną Ashtangę prowadzoną w stylu Mysore i LED, płynną Vinyasę, wyciszający Yin Yang, zajęcia budujące siłę i mobilność oraz jogę od podstaw dla osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z matą. Mamy też poranne praktyki i zajęcia prenatalne dla przyszłych mam.
Zajęcia prowadzi zespół doświadczonych nauczycielek, każda z własną specjalizacją i własnym stylem prowadzenia. Łączy je jedno podejście: joga jest dla każdego ciała i każdego poziomu zaawansowania, bez rywalizacji i bez porównywania się z sąsiednią matą.
Nie zależy nam na tym, żebyś wpadł do nas raz. Zależy nam na tym, żebyś wrócił, najpierw na kolejne zajęcia, a potem w swój własny rytm praktyki. Dlatego karnety mamy elastyczne, od pojedynczego wejścia po otwarty karnet miesięczny, żeby każda wizyta w 108 Yoga miała sens niezależnie od tego, ile razy już u nas byłeś.
Nasz zespół
Poznaj zespół
Pajka
„Z potrzeby dzielenia się tym, co daje mi joga, powstało 108 YOGA - miejsce, o którym marzyłam od dawna."
Joga pojawiła się w moim życiu w 2018 roku i od tego czasu towarzyszy mi każdego dnia — w ruchu, w oddechu, w tym, jak patrzę na świat i ludzi. Najbliższa mojemu sercu jest Ashtanga Vinyasa Yoga.
Jestem nauczycielką jogi (Ashtanga Vinyasa Yoga RYT 500H) oraz dyplomowaną trenerką technik oddechowych. Z wykształcenia jestem psycholożką, co pomaga mi rozumieć emocje i procesy, które zachodzą w nas podczas praktyki.
Podczas ciąży praktyka była dla mnie ogromnym wsparciem - dlatego bliska jest mi także joga dla kobiet w ciąży. Lubię, gdy po zajęciach zostaje chwila ciszy albo rozmowa przy herbacie.
Prowadzi
Natka
„Staram się inspirować innych do eksplorowania jogi w sposób uważny oraz do odkrywania własnej drogi."
Jestem nauczycielką Ashtangi, pasjonatką ruchu oraz treningu siłowego. Joga zagościła w moim życiu na stałe w 2019 roku, a w 2021 ukończyłam kurs Ashtanga Vinyasa Yoga RYT 200H, rok później rozszerzenie RYT 300H.
W jodze fascynuje mnie zarówno jej wymiar fizyczny, jak i medytacyjny, a także filozoficzne tło, z którego wyrasta.
Łączę jogę z treningiem siłowym i mobilnościowym, traktując je jako jeden fundament zdrowia i sprawnego ciała.
Prowadzi
Kornelia
„Tańcem się wyrażam, jogę praktykuję, a moje życiowe motto brzmi: Bój się i rób."
Jestem tancerką oraz pasjonatką świadomego ruchu, a z wykształcenia inżynierem materiałów. Na jogę trafiłam 8 lat temu, szukając sposobu na odstresowanie.
W zamian odkryłam narzędzia do lepszego poznania siebie i pracy nad zmianą na poziomie fizycznym i mentalnym. Od ponad 4 lat prowadzę zajęcia jogi.
Na macie stawiam na płynną uważność oraz łączenie miękkości z siłą w ciele.
Prowadzi
Domi
„Praktyka jogi stała się dla mnie czymś więcej niż tylko aktywnością ruchową."
Moje pierwsze zetknięcie z jogą miało miejsce na studiach - z czasem zaczęła zajmować coraz ważniejszą rolę w moim życiu.
To podejście do życia, praca z ciałem i głową, znajdowanie równowagi między jednym a drugim. Pomostem do tej równowagi jest uważność, świadomy oddech i medytacja.
Ukończyłam kurs nauczycielski RYT 500 Yoga Alliance u Mateusza Dekera. Od 2021 prowadzę zajęcia z vinyasy, która stała się moją ulubioną formą praktyki.
Prowadzi
Gosia
„Yin nie istnieje bez yang, ani yang bez yin."
Z wykształcenia jestem polonistką i dziennikarką. Joga pojawiała się w moim życiu wielokrotnie, by w końcu zagościć w nim na stałe - praktykuję regularnie od ponad 10 lat.
Jestem nauczycielką ashtanga jogi RYT 500, yin jogi i akupresury RYT 100 oraz jogi nidry RYT 15. Cztery miesiące spędziłam w Mysore w Indiach, praktykując w Sharath Yoga Centre.
Dążę w życiu do równowagi, dlatego praktykuję zarówno dynamiczną, jak i łagodną odmianę jogi. Do każdego ucznia podchodzę indywidualnie.
Prowadzi