Podchodzisz do drzwi studia pierwszy raz i nie wiesz czego się spodziewać. To zupełnie normalne, prawie każda osoba, która do nas przychodzi, ma podobne pytania w głowie. Kilka rzeczy, które warto wiedzieć przed pierwszą wizytą w 108 Yoga.
Przyjdź 10 do 15 minut wcześniej. Będziesz mieć czas, żeby się rozejrzeć, zostawić rzeczy i spokojnie rozłożyć matę, zamiast wpadać na zajęcia w biegu.
Ubierz się wygodnie. Coś, w czym swobodnie się ruszasz i co nie krępuje oddechu, w zupełności wystarczy. Nie trzeba specjalnego stroju do jogi.
Nie jedz ciężkiego posiłku tuż przed zajęciami. Lekka przekąska dwie, trzy godziny wcześniej to dobry pomysł. Pełny żołądek nie współpracuje z pozycjami skrętnymi.
Powiedz nauczycielce o kontuzjach albo ograniczeniach. Każdą praktykę w 108 Yoga da się dopasować, wystarczy że o tym wiemy przed zajęciami.
Nie musisz umieć nic z góry. Zajęcia oznaczone jako dla wszystkich poziomów naprawdę nimi są. Reszta grupy zaczynała dokładnie tam, gdzie Ty jesteś teraz.
Jeśli jeszcze się wahasz, Start 108 to karnet powitalny dla nowych osób: 108 zł za dwa tygodnie bez limitu wejść. Wystarczy, żeby sprawdzić kilka różnych zajęć i nauczycielek, zanim zdecydujesz się na coś na dłużej.
Do zobaczenia na macie.