To zajęcia funkcjonalne — łączą pracę nad siłą z pracą nad zakresem ruchu, bez sztywnego trzymania się jednej tradycji jogi.

Natalia prowadzi przez sekwencje, które wzmacniają mięśnie stabilizujące, otwierają biodra i barki, i uczą świadomego oddechu podczas wysiłku. Często pojawia się praca z ciężarem własnego ciała i podstawowym sprzętem.

Po tych zajęciach czuć realną pracę — ale też więcej swobody w codziennym ruchu.